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『無水版馬鈴薯燉肉』短影片

by Rosalina's Kitchen
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最近天氣超級冷,整天就想吃熱呼呼的東西~哈
做了這道超級簡單,零油煙,無水版的 馬鈴薯燉肉,只要學會放材料,就可以煮出一鍋超級美味的馬鈴薯燉肉!
無水、零油煙的好處就是收拾的工作減少了,廚房善後的整理工作也輕鬆很多!吃飽碗筷收一收就可以休息了~哈哈

『無水版馬鈴薯燉肉』短影片

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Serves: 4 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 中型洋蔥 2顆 約400克
  • 蒜末 35克
  • 紅蘿蔔 2條 200克
  • 馬鈴薯3顆 400-450克
  • 鴻禧菇 一包
  • 豬五花肉片 200克
  • 牛肉片200克
  • 蒟蒻絲 一包(約150克)或者更多一點也可以
  • 蔥花 適量
  • 清酒 70克
  • 本味醂 50克(無糖)
  • 醬油35克
  • 糖 一小匙 約5克(我是使用日本製糖)

Instructions

作法:


 1.先處理蒟蒻,蒟蒻用一些鹽抓勻,去腥, 豬肉片切成等分大小,灑上鹽巴胡椒 清酒抓勻,備用。
2.把洋蔥切成半月型,放入鍋子底部鋪平 蒟蒻沖洗掉鹽分,瀝乾水份,切成小段
3.在鍋子裡放上蒟蒻絲,切一點蒜末,放入蒜末, 鴻禧菇去掉蒂,弄散在鍋裡
4.豬肉片平鋪在鍋子裡。 紅蘿蔔切成滾刀小塊狀,平鋪在鍋子裡。
5.馬鈴薯去皮,滾刀切塊,放入鍋子裡 用 小火慢慢的煮出 水份。
6.大概煮約15~20分鐘,開蓋,稍微攪拌均勻。
7.把醬汁倒入,繼續蓋上蓋子燜煮20分鐘入味 開蓋後 加入蔥花裝飾。

沒有蒸爐的朋友,也可以用電鍋試試,不過蒸爐的水分子比較小,做出來的料理比較好吃!

*可不可以全程使用蒸爐或者電鍋?
不是那麼建議,因為蒸的部分比較沒辦法像明火那樣湯汁有滾動過,味道就會非常平平。一半先用蒸爐來烹調可以避免不會控制火力而導致無水料理燒焦,等蔬菜都出水之後,就可以移到瓦斯爐上再煮一下,這樣味道不會有差別,也很入味喔!

*利用蒸爐來輕鬆煮飯,不怕燒焦鍋底!
我是使用鑄鐵鍋來搭配,覺得蒸爐+鑄鐵鍋煮的飯不會太差喔!一樣很好吃!大家也可以使用琺瑯保鮮盒或者比較厚材質的不鏽鋼鍋來試試 建議米要先浸泡30分鐘,這樣米粒吸收水分的情況會更完整。

 

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